Os benefícios do mar

Os benefícios do mar

Luiza Fletcher • 15 de fevereiro de 2018, site 'O Segredo'

Todos aqueles que já estiveram frente ao mar pelo menos uma vez na vida, podem comprovar o quão maravilhoso é.
O mar nos faz sentir-nos conectados a algo maior, aumenta nossa alegria, nos faz refletir sobre nossas vidas e pode nos inspirar a buscar aquilo que verdadeiramente desejamos.
No entanto, seus benefícios vão além disso. 
O mar também pode nos trazer mais felicidade, aumentar nossa qualidade de vida e beneficiar nossa saúde física e mental.

Abaixo estão 8 benefícios do mar para nossas vidas, comprovados pela ciência.

1. Morar perto do mar ajuda a reduzir o estresse e induz a uma melhor qualidade de vida, é o que comprova um estudo da Nova Zelândia, que também mostrou que a cor do mar pode ajudar a diminuir estresses psicológicos.

2. O mar pode melhorar o funcionamento do nosso sistema respiratório, através do ar salgado entre as ondas. Alguns estudos comprovam que os sintomas de condições como asma e bronquite podem ser reduzidos quando estamos próximos do mar.

3. Algumas pesquisas científicas mostram que o mar pode nos incentivar a praticar atividades físicas, o que ajuda a melhorar nossa saúde por completo.

4. Nossos níveis de serotonina se equilibram perto do mar, graças ao ar oceânico, que contém íons de hidrogênio carregados negativamente. Dessa maneira, sentimos mais energia, dormimos melhor e nos sentimos mais felizes.

5. Um estudo inglês comprovou, através de experiências, que moradores de cidades litorâneas têm uma saúde melhor e vivem por mais tempo. Além disso, mostrou que as pessoas tendem a se sentirem mais saudáveis quando estão na praia.

6. Um estudo da Universidade de Exeter, na Inglaterra, mostrou que os sons do mar ,melhoram nossos sentimentos de bem-estar e autoconhecimento, porque ativam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada às emoções e autorreflexões.

7. Estando perto do mar, temos mais propensão ao contato com o sol, o que aumenta nossa exposição à vitamina D, que melhora nossa saúde e nos previne de condições como o câncer.

8. Perto do mar, o ar é mais puro, mesmo quando está localizado dentro de uma grande cidade. O benefício do ar puro para a qualidade de vida é muito claro, não precisa de justificação científica.

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